diatrofika.gr
ΣΥΝΤΑΓΕΣΤΡΟΦΙΜΑ

Πέστο αβοκάντο

Akis Petretzikis Mprousketes Me Pesto Avocado
Κοινοποίηση

ΜΕΡΙΔΕΣ 16

ΘΕΡΜΙΔΕΣ 126

ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ 10 λεπτά

Υλικά

  • 1 ματσάκι φρέσκο βασιλικό
  • 2 ώριμα αβοκάντο
  • ½ φλ. καρύδια
  • 2 κ.σ. χυμό λεμονιού
  • 3 σκελίδες σκόρδο
  • ½ κ.γ. θαλασσινό αλάτι
  • ½ φλ. ελαιόλαδο
  • Φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Αφαιρέστε τα φύλλα βασιλικού από τα κοτσάνια και προσθέστε τα στο μούλτι μαζί με τα αβοκάντο, τα καρύδια, το χυμό λεμονιού, το σκόρδο, το αλάτι και το λάδι.

Βήμα 2ο

Χτυπήστε μέχρι να πάρει τη σύσταση που θέλετε και προσθέστε πιπέρι ανάλογα με τη γεύση.

ΠΗΓΗ: vita

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ

Σνακς που θα σε ξετρελάνουν αλλά έχουν μέχρι… 100 θερμίδες

Ύψος – Παιδιά: Η διατροφή που «κόβει» πόντους και αποδυναμώνει τα οστά

Τα 7 εντυπωσιακά οφέλη υγείας που έχει το ταπεινό κρεμμύδι