diatrofika.gr
VeganΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑΣΥΝΤΑΓΕΣ

Σάντουιτς με αγγούρι

αρχείο λήψης 2024 01 17t124449.871
Κοινοποίηση

ΜΕΡΙΔΕΣ 1
ΘΕΡΜΙΔΕΣ 358
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ 10 λεπτά

Υλικά
55 γρ. τυρί κρέμα
1 κ.σ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
1 κ.σ. σχοινόπρασο
1 κ.σ. άνηθο
¼ κ.γ. φρεσκοτριμμένο πιπέρι
2 φέτες ψωμί του τοστ ολικής άλεσης
⅓ φλιτζάνι αγγούρι σε λεπτές φέτες
Εκτέλεση
Βήμα 1ο
Ανακατέψτε το τυρί κρέμα, το γιαούρτι, το σχοινόπρασο, τον άνηθο και το πιπέρι σε ένα μπολ.

Βήμα 2ο
Απλώστε το μείγμα ομοιόμορφα στη μία πλευρά κάθε φέτας ψωμιού και στη μέση απλώστε τις φέτες αγγουριού.

Βήμα 2ο
Αφαιρέστε την κόρα και κόψτε το στη μέση ή διαγώνια.

ΠΗΓΗ: vita

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ

Προλάβετε την υπέρταση μεσογειακά

Πεπτικό: Τι βάζουν οι γαστρεντερολόγοι στον καφέ τους για το καλό του εντέρου

Κιάτο: Αθλητική ημερίδα διατροφής για παιδιά