diatrofika.gr

Category : ΖΩΗ

ΖΩΗΥΓΕΙΑ

Ποια συστατικά πρέπει να προσέχουμε σε μία vegan διατροφή;

Πώς θα απολαμβάνετε τα οφέλη της vegan διατροφής χωρίς να θέτετε τον οργανισμό σας σε κίνδυνο διατροφικών ανεπαρκειών. Η επιλογή της αποκλειστικά χορτοφαγικής ή vegan...
ΖΩΗΤΡΟΦΙΜΑΥΓΕΙΑΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Η διαλειμματική νηστεία είναι η νέα τάση διατροφής – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις

Τι είναι η διαλειμματική νηστεία που γίνεται τέτοιος ντόρος τον τελευταίο καιρό;Άρθρο από την Ενδοκρινολόγο-Διαβητολόγο, κα Οδύσσεια Κωνστάντουρα. Νέα γενιά GLP-1 αγωνιστών και διαλειμματική νηστείαΣύντομα...
ΑΠΟΨΕΙΣΖΩΗΥΓΕΙΑΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Διαλειμματική νηστεία: Πόσο καλή ιδέα είναι να κόψουμε το βραδυνό;

Με την διαλειμματική νηστεία να κερδίζει φανατικούς θιασώτες κάθε μέρα, το βραδινό γεύμα τείνει να εξοστρακιστεί από το καθημερινό διαιτολόγιο όλο και περισσότερων ανθρώπων. Πρόσφατη...
ΖΩΗΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΤΡΟΦΙΜΑΥΓΕΙΑ

Μαμά και διατροφή: Επτά πρωινές συνήθειες για να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά

Συνήθειες που μπορείτε να εντάξετε στην πρωινή σας ρουτίνα και να μειώσετε το κοιλιακό λίπος. Πολλές γυναίκες εστιάζουν στην απώλεια βάρους, ενώ στην πραγματικότητα η συσσώρευση...
ΖΩΗΤΡΟΦΙΜΑ

ΓΙΑΤΙ ΜΟΥΛΙΑΖΟΥΜΕ ΤΑ ΟΣΠΡΙΑ;

Τα όσπρια αποτελούν θεμελιώδες κομμάτι της Μεσογειακής Διατροφής. Έχουν όμως μια ιδιαιτερότητα: Πριν τα μαγειρέψουμε θέλουν μούλιασμα. Ξέρεις γιατί;Πρόκειται για το κατεξοχήν σύμβολο της Μεσογειακής...
ΖΩΗΤΡΟΦΙΜΑΥΓΕΙΑ

Μακροζωία: Οι 6 τροφές που θα σε βοηθήσουν να ζήσεις περισσότερο

Η μακροχρόνια και υγιής ζωή είναι στόχος των περισσότερων ανθρώπων. Υπάρχουν επιλογές που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να ζήσετε πολλά...
ΖΩΗΥΓΕΙΑ

Ούτε δίαιτα, ούτε γυμναστική: Φάε αυτές τις τροφές και χάσε εύκολα κιλά, όσο τις τρως τόσο θα αδυνατίζεις

Αν θέλετε να χάσετε βάρος, διατροφολόγος προτείνει ορισμένα διαιτητικά σνακ που κόβουν την όρεξη προκειμένου να σας βοηθήσουν να φτάσετε ευκολότερα στον στόχο σας. Τα...
ΖΩΗΤΡΟΦΙΜΑΥΓΕΙΑ

Γιατί δεν πρέπει να αντικαθιστάτε τα υγιεινά γεύματα με σνακ

Το ένα τέταρτο των ανθρώπων αναιρεί τα οφέλη των υγιεινών γευμάτων με ανθυγιεινά σνακ και αυτό αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικών επεισοδίων και καρδιαγγειακών παθήσεων, σύμφωνα...
ΖΩΗΤΡΟΦΙΜΑΥΓΕΙΑ

Παιδιά στην εφηβεία: Πώς επηρεάζει η διατροφή τη διάθεσή τους;

Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη σωματική και ψυχολογική ανάπτυξη των παιδιών, ειδικά στο στάδιο των ραγδαίων αλλαγών της εφηβείας. Τα παιδιά σε αυτή τη...