diatrofika.gr
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑΣΥΝΤΑΓΕΣΤΡΟΦΙΜΑ

Power Bowl με φρέσκα φρούτα και Superfoods

Power Bowl Freska Frouta Superfoods
Κοινοποίηση

Υπέροχη και σούπερ θρεπτική πρόταση από την Ντίνα Νικολάου!

  • Προετοιμασία: 10´

ΥΛΙΚΑ (2 μερίδες)

  • 400 γρ. Arla protein, natural
  • 2 κουτ. σούπας μέλι
  • 1 μικρή ρίζα τζίντζερ, τριμμένη
  • 150 γρ. καρπούζι, κομμένο σε κύβους
  • 150 γρ. μαύρα μούρα, καλά παγωμένα
  • 30 γρ. κορν φλέικς καλαμποκιού
  • 30 γρ. κορν φλέικς ολικής άλεσης
  • 30 γρ. αμύγδαλα ωμά, φιλέ
  • 30 γρ. goji berries
  • 30 γρ. κράνμπερις, αποξηραμένα
  • 1 κουτ. σούπας κολοκυθόσπορους
  • 1 κουτ. σούπας ηλιόσπορους
  • Κανέλα, σκόνη

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  1. Βάζω το επιδόρπιο γιαουρτιού σε ένα μπολ και προσθέτω το μέλι και το τζίντζερ.
  2. Ανακατεύω καλά και το βάζω σε ένα μπολ.
  3. Προσθέτω όλα τα υπόλοιπα υλικά και πασπαλίζω με λίγη κανέλα.
  4. Σερβίρω αμέσως.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ

Μανιτάρια με λευκό κρασί

Αμάρανθος, το θαυματουργό δημητριακό

Κάνε το πρώτο βήμα μαζί με τα FITNESS® της Nestlé και την Ελένη Φουρέιρα!